영양소 정보
영양소_요오드 효능, 결핍증과 과잉증, 많은 음식
요오드는 성인의 체내에 15~20mg 정도 함유되어 있으며 그중 70~80%는 갑상선에 존재하며 나머지는 혈액과 근육 등의 조직에 단백질과 결합된 상태로 존재하고 있습니다. 갑상선호르몬의 구성성분이기도 한 요오드의 인체 내 효능, 부족할 때 나타나는 결핍증과 많을 때 나타나는 과잉증, 요오드가 많이 함유되어 있는 음식에 대해서 알아보겠습니다. -요오드 효능 요오드는 인체가 신진대사, 성장, 발달을 조절하는 갑상선 호르몬을 생산하기 위해 미량으로 필요로 하는 필수 미네랄로 몸 안에서 나타내는 효능은 다음과 같습니다. 첫 번째, 갑갑 상선 호르몬 생성에 필요하며 갑상선 기능에 도움을 줍니다. 만약 요오드 섭취가 부족하면 갑상선이 커져 갑상선종이라는 질환이 생깁니다. 또한 심각한 요오드 결핍은 피로, 체중증가..
2023. 3. 27. 16:01
